1位：「フルーティーデューソルベ」のカロリー・炭水化物・脂質

2026年10月現在、サーティワンのアイスで最もカロリーが低いのは「フルーティーデューソルベ」。パイナップル・オレンジ・ラズベリー入りのフルーティなソルベです。脂質はなんと0g！

サーティワンの「フルーティーデューソルベ」のカロリー・炭水化物・脂質は以下の通りです。

• エネルギー：スモール108kcal、レギュラー168kcal
• 炭水化物：スモール27g、レギュラー42g
• 脂質：スモール0g、レギュラー0g

DATA

サーティワン┃フレーバー一覧

2位：「オレンジソルベ」のカロリー・炭水化物・脂質

僅差でカロリーが低いのは「オレンジソルベ」。スモール109kcal、脂質は0gです。オレンジを丸ごと食べたようなフルーティな味わいで、氷菓タイプのため胃もたれしにくいのが魅力です。

サーティワンの「オレンジソルベ」のカロリー・炭水化物・脂質は以下の通りです。

• エネルギー：スモール109kcal、レギュラー170kcal
• 炭水化物：スモール27g、レギュラー42g
• 脂質：スモール0g、レギュラー0g

DATA

サーティワン┃オレンジソルベ

3位：「ベリーベリーストロベリー」「レインボーシャーベット」のカロリー・炭水化物・脂質

次にカロリーが低いのは、「ベリーベリーストロベリー」と「レインボーシャーベット」。いちごの果肉がたっぷり入った定番フレーバーと、フルーツミックスの氷菓シャーベットです。「ベリーベリーストロベリー」は甘めのフレーバーですが、意外にも低カロリーで食べられます。サーティワンの「ベリーベリーストロベリー」のカロリー・炭水化物・脂質は以下の通りです。

• エネルギー：スモール126kcal、レギュラー199kcal
• 炭水化物：スモール17g、レギュラー27g
• 脂質：スモール4g、レギュラー7g

DATA

サーティワン┃ベリーベリーストロベリー

「レインボーシャーベット」は、ピーチ・ライチ・キウイ入りのフルーツミックスの氷菓シャーベットで、2026年10月現在も期間限定フレーバーとして販売されています。サーティワンの「レインボーシャーベット」のカロリー・炭水化物・脂質は以下の通りです。

• エネルギー：スモール128kcal、レギュラー200kcal
• 炭水化物：スモール27g、レギュラー42g
• 脂質：スモール0.9g、レギュラー1g

DATA

サーティワン┃フレーバー一覧

【編集部コメント】10月の低カロリーの注目株は、引き続き「フルーティーデューソルベ（スモール108kcal・脂質0g）」と「オレンジソルベ（スモール109kcal・脂質0g）」です。どちらもさっぱり系で、ダイエット中の方にもおすすめ。ハロウィンの新作を食べたいけれどカロリーも気になる、という方は、スモールサイズで選ぶだけでも違います。新作「ミスティック チョコスモア」のスモールは153kcalです。■ダイエット中でも食べられる？スモールとレギュラーのカロリーを表で比較「サーティワンはダイエット中にNGでは？」という声をよく耳にしますが、実はサイズとフレーバーを選べばしっかりコントロールできます。スモールとレギュラーのカロリー差を全フレーバーで比較してみましょう。

スモールサイズを選ぶだけでレギュラー比約40%カロリーカットが可能。ソルベ系フレーバーなら脂質0gも実現できます。「我慢ゼロ」でダイエットを続けるカギはフレーバー＆サイズ選びにあり！

フレーバースモールレギュラー差脂質（スモール）フルーティーデューソルベ108kcal168kcal-60kcal0gオレンジソルベ109kcal170kcal-61kcal0gベリーベリーストロベリー126kcal199kcal-73kcal4gレインボーシャーベット128kcal200kcal-72kcal0.9gピンクグレープフルーツソルベ アンド バニラ135kcal211kcal-76kcal2gマスクメロン135kcal212kcal-77kcal6gジャモカコーヒー135kcal213kcal-78kcal6gパンプキンプリン140kcal221kcal-81kcal5gティーオーレ140kcal221kcal-81kcal6g抹茶140kcal221kcal-81kcal7gバニラ140kcal221kcal-81kcal7gレッツ ゲット ア バーディー！149kcal234kcal-85kcal7gキャラメルリボン150kcal236kcal-86kcal6gミスティック チョコスモア【10月新作】153kcal240kcal-87kcal7gチョコレート154kcal242kcal-88kcal8gチョコレートミント154kcal242kcal-88kcal7gレモンクランベリーチーズケーキ154kcal243kcal-89kcal6gポッピングミルキー154kcal243kcal-89kcal7gストロベリーチーズケーキ155kcal244kcal-89kcal7gヴァンパイアキッス157kcal245kcal-88kcal4g大納言あずき159kcal250kcal-91kcal6gラブポーションサーティワン160kcal251kcal-91kcal7gラズベリーフロマージュ164kcal256kcal-92kcal5gポッピングシャワー165kcal259kcal-94kcal7gミルキーショートケーキ166kcal259kcal-93kcal5gジャモカアーモンドファッジ168kcal264kcal-96kcal9gナッツトゥユー168kcal265kcal-97kcal9gクッキーアンドクリーム168kcal265kcal-97kcal9gロッキーロード175kcal275kcal-100kcal9gチョップドチョコレート175kcal275kcal-100kcal10gマジカルミントナイト183kcal288kcal-105kcal9g※2026年10月1日更新の公式栄養成分データより。【編集部コメント】表を見ると、スモールとレギュラーの差は60〜105kcalと意外と大きいことがわかります。「レギュラーを我慢してスモールにする」だけで、チョコ系の場合は消費カロリーでいうとウォーキング約20〜30分分を節約できる計算です。氷菓タイプの「フルーティーデューソルベ」「オレンジソルベ」はスモールで108〜109kcal・脂質0gと特に優秀。ダイエット中でも罪悪感なく楽しめる選択肢です。■【サーティワンのアイス】カロリーが高い順ランキング！甘くておいしいキャラメルやチョコレートのカロリーは？続いてサーティワンのアイスをカロリーが高いフレーバーから順にご紹介します。

1位：「マジカルミントナイト」のカロリー・炭水化物・脂質

サーティワンのアイスで最もカロリーが高いのは、2026年10月に登場したハロウィンの期間限定フレーバー「マジカルミントナイト」です。ビターチョコレートとミントのアイスに、パチパチ弾けるキャンディが入った一品です。

• エネルギー：スモール183kcal、レギュラー288kcal
• 炭水化物：スモール21g、レギュラー34g
• 脂質：スモール9g、レギュラー14g

DATAサーティワン┃フレーバー一覧

2位：「ロッキーロード」「チョップドチョコレート」のカロリー・炭水化物・脂質

次にカロリーが高いのは、「ロッキーロード」と「チョップドチョコレート」の2種です（いずれもスモール175kcal）。どちらも甘くてボリュームたっぷりなので、高カロリーなのも納得？「ロッキーロード」はアーモンド・マシュマロ・チョコレートの甘さと食感を楽しめる組み合わせです！サーティワンの「ロッキーロード」のカロリー・炭水化物・脂質は以下の通りです。

• エネルギー：スモール175kcal、レギュラー275kcal
• 炭水化物：スモール22g、レギュラー35g
• 脂質：スモール9g、レギュラー14g

DATAサーティワン┃ロッキーロード「チョップドチョコレート」はミルクチョコレートアイスに、ザクザクのチョコチップが乗っています。チョコレートをたっぷり味わいたい方におすすめです。サーティワンの「チョップドチョコレート」のカロリー・炭水化物・脂質は以下の通りです。

• エネルギー：スモール175kcal、レギュラー275kcal
• 炭水化物：スモール19g、レギュラー30g
• 脂質：スモール10g、レギュラー16g

DATAサーティワン┃チョップドチョコレート

3位：「クッキーアンドクリーム」「ジャモカアーモンドファッジ」「ナッツトゥユー」のカロリー・炭水化物・脂質

次にカロリーが高いのは、「クッキーアンドクリーム」「ジャモカアーモンドファッジ」「ナッツトゥユー」の3種です（いずれもスモール168kcal）。どれもついつい食べたくなる人気メニューなので、カロリーもチェックしておきましょう！「クッキーアンドクリーム」は、バニラアイスにココアクッキーを混ぜた大人気のフレーバーです。

• エネルギー：スモール168kcal、レギュラー265kcal

• 炭水化物：スモール18g、レギュラー28g

• 脂質：スモール9g、レギュラー14g

DATAサーティワン┃クッキーアンドクリーム

「ジャモカアーモンドファッジ」は、コーヒーアイスにチョコソースと大粒のアーモンドを混ぜたボリュームたっぷりのフレーバーです。

• エネルギー：スモール168kcal、レギュラー264kcal

• 炭水化物：スモール19g、レギュラー30g

• 脂質：スモール9g、レギュラー14g

DATAサーティワン┃ジャモカアーモンドファッジ

「ナッツトゥユー」は5種類のナッツを使用しており、香ばしいフレーバーを楽しめますよ。

• エネルギー：スモール168kcal、レギュラー265kcal

• 炭水化物：スモール15g、レギュラー24g

• 脂質：スモール9g、レギュラー15g

DATAサーティワン┃ナッツトゥユー

4位：「ポッピングシャワー」のカロリー・炭水化物・脂質

カロリーの高いアイス4位は「ポッピングシャワー」です。ポップロックキャンディがパチパチ弾けて、楽しみながらいただける大人気のフレーバーです。2026年10月も引き続き販売中です。

• エネルギー：スモール165kcal、レギュラー259kcal

• 炭水化物：スモール20g、レギュラー31g

• 脂質：スモール7g、レギュラー12g

DATAサーティワン┃ポッピングシャワー■サーティワンのアイスは「コーン・カップ・ワッフルコーン」どっちで食べる？カロリー・値段を比較！サーティワンのアイスは、土台をコーン・カップ・ワッフルコーンから選択できます。ワッフルコーンのみ、追加料金が+40円かかります。「コーン」は上にアイスを乗せて食べるシンプルなコーンで、「ワッフルコーン」は乗せたアイス約1個分を覆える大きなサイズのコーンです。コーンをたっぷり食べられるうえに、アイスが多少溶けてもカバーできますよ。カロリーと値段は以下の通りです。

• ・コーン：50kcal、340〜760円（税込）

• ・ワッフルコーン：101kcal、380〜800円（税込）

※アイスクリームのサイズにより料金が変動します。ワッフルコーンはコーン自体が大きい分、カロリー・値段ともに高くなっていますね。カロリーが気になる方はカップで食べるか、カロリー控えめでお得に食べられるコーンがおすすめです。■好きな3種類を選べる「トリプルポップ」のカロリー・値段

サーティワンの「トリプルポップ」は、スモールよりも小さめのアイスを3つ選べる商品です。どのアイスにしようか迷ったときに試してみたいですね！ 以下のカロリー一覧表を確認して3種類の合計を計算してみましょう。メニューカロリーミスティック チョコスモア【10月新作】109kcalマジカルミントナイト131kcalレッツ ゲット ア バーディー！106kcalパンプキンプリン100kcalヴァンパイアキッス112kcalミルキーショートケーキ118kcalレモンクランベリーチーズケーキ110kcalポッピングミルキー110kcalフルーティーデューソルベ76kcalレインボーシャーベット91kcalピンクグレープフルーツソルベ アンド バニラ96kcalティーオーレ100kcalラズベリーフロマージュ117kcalポッピングシャワー118kcalラブポーションサーティワン114kcalナッツトゥユー120kcal大納言あずき114kcalクッキーアンドクリーム120kcalストロベリーチーズケーキ111kcalチョコレート110kcal抹茶100kcalマスクメロン96kcalロッキーロード125kcalバニラ100kcalキャラメルリボン107kcalベリーベリーストロベリー90kcalチョコレートミント110kcalチョップドチョコレート125kcalオレンジソルベ78kcalジャモカアーモンドファッジ120kcalジャモカコーヒー97kcal

※黄色網掛けは2026年10月の新作フレーバーです。※2026年10月1日更新の公式栄養成分データより。サーティワンの「トリプルポップ」の値段は570円（税込）です。DATAサーティワン┃トリプルポップ■サーティワンのカップアイス「サーティワンカップ」のカロリー・値段【2026年最新】サーティワンのカップアイス（115ml）は、コンビニでも購入できる手軽なシリーズです。2026年10月確認の公式データをもとにカロリーをまとめました。現在は下記の11フレーバーが展開されています。メニューカロリー（1個115ml）ティーオーレ170kcalピーチメルバ153kcalジャモカアーモンドファッジ190kcalコットンキャンディ181kcalポッピングシャワー199kcalチョップドチョコレート203kcalベリーベリーストロベリー151kcalバニラ167kcal抹茶171kcalキャラメルリボン175kcalオレンジソルベ120kcal※カロリーはサーティワンアイスクリーム公式「アレルギー・エネルギー・栄養成分」（2026年10月確認）に記載の値です。以前ラインナップにあった「チョコレートミント」「マンゴー トゥギャザー」「チョコレートチップ」は、2026年10月の公式データには掲載がありません。メニューの内容・カロリーは変更になる場合がありますので、最新情報は公式サイトをご確認ください。■サーティワンの個包装アイス「ポーションカップ」のカロリー・値段

サーティワンの「ポーションカップ」は個包装カップのため、ストックや手土産にとても便利。卵・小麦不使用のフレーバーは7種類あります。卵・小麦にアレルギーのある方も食べやすいアイスです。カロリーは以下の一覧表をご覧ください。※このセクションのカロリーは今回のサイクルでは再確認できていません。数値は前回確認時点のものです。最新情報は公式サイトでご確認ください。メニューカロリーオレンジソルベ134kcalチョップドチョコレート227kcalキャラメルリボン198kcalバニラ189kcalベリーベリーストロベリー171kcalポッピングシャワー225kcalコットンキャンディ205kcal

サーティワンの「サーティワンカップ（ポーションカップ）」の値段は、約340円（税込／編集部調べ）、内容量は125mlです。DATA

サーティワン┃サーティワンカップ（ポーションカップ）※各フレーバーのアレルゲンを含む原材料は商品ページをご確認ください。■サーティワンの飲み物「アイスクリームドリンク」のカロリー・値段

サーティワンからは、好きなアイスをトッピングできるドリンクやシェイクが販売されています。かわいい見た目なので、お子さんにも喜んでもらえそうです！ カロリーは以下の通りです。メニューカロリーポッピンブルーソーダ243kcalカフェブラスト カプチーノ247kcalカフェブラスト モカ281kcalシェイク345kcal（バニラアイスをトッピングした場合）※ポッピンブルーソーダとカフェブラストのカロリーは、公式「アレルギー・エネルギー・栄養成分」（2026年10月確認）に記載の値です。シェイクはトッピングするアイスによって変わります。サーティワンの「アイスクリームドリンク」の値段は500円〜（税込）です。DATA

サーティワン┃アイスクリームドリンク■リッチガトーショコラやメープルスイートポテトなどフレーバー多数！サーティワンのクレープのカロリー・値段

サーティワンでは、ケーキ・生クリームなどを包んだ食べごたえ抜群のクレープが一部店舗限定で販売されています！アイス入りのメニューは好きなフレーバーを選べますよ。気になるカロリーや値段をご紹介します。※クレープのメニュー構成とカロリーは、公式「アレルギー・エネルギー・栄養成分」（2026年10月確認）をもとに掲載しています。「＆アイスクリーム」のカロリーは選ぶフレーバーによって変わるため、公式のカロリー計算ページでご確認ください。＜PREMIUMRICH（プレミアムリッチ）＞メニューカロリーリッチリッチガトーショコラ＆アイスクリーム574kcal（チョコレート・チョップドチョコレートを選択した場合の参考値）まるごとスイートポテト 〜メープル風味〜484kcalチョコレートチーズケーキ502kcalザクザク カラメルシュガーバター418kcalリッチリッチガトーショコラ490kcalリッチリッチ宇治抹茶ショコラ488kcalストロベリーツインチーズケーキ492kcal

＜RICH（リッチ）＞メニューカロリーチョコバナナ＆アイスクリーム441kcal（バニラ・チョコレートを選択した場合の参考値）ザクザク ビスケット＆チョコレート＆アイスクリーム432kcal（バニラ・チョコレートを選択した場合の参考値）カラフル苺バナナ＆アイスクリーム428kcal（バニラ・ベリーベリーストロベリーを選択した場合の参考値）生キャラメルクラッシュアーモンド＆アイスクリーム461kcal（キャラメルリボン・ナッツトゥユーを選択した場合の参考値）チョコバナナ384kcalザクザク ビスケット＆チョコレート375kcalカラフル苺バナナ378kcal生キャラメルクラッシュアーモンド398kcal

＜SIMPLE（シンプル）＞※「バニラ」アイスをトッピングした場合のカロリーを記載しています。メニューカロリーコーンフレーク362kcalチョコレートソース370kcalストロベリーソース361kcal生キャラメルソース371kcalサーティワンのクレープの値段は約470〜690円（税込）です（編集部調べ）。DATA

サーティワン┃クレープ■サーティワンのアイスクリームケーキのカロリー・値段【2026年10月最新】

サーティワンでは豪華なアイスクリームケーキも販売されています。人気のキャラクターが乗ったホールケーキが多数あり、記念日などにぴったり！ 公式データをもとに、最新のカロリー情報を掲載しています。メニューカロリー（1台）トイ・ストーリー / パレット８2,156kcalトミカ アイスクリームケーキ1,767kcalポケモン パレット６1,781kcalディズニープリンセス / パレット６1,738kcalパレット６1,643kcalポッピングスター1,594kcalスライムたちがあらわれた！ アイスクリームケーキ1,581kcalポケモン アイスクリームケーキ ピカチュウ1,491kcalマインクラフト アイスクリームケーキ1,420kcalサンリオキャラクターズ パレット４1,340kcalミニオン パレット４1,300kcal31デコケーキ パステルブルー（アイスクリームケーキ本体部分）約1,286kcal（推定値）31デコケーキ ホワイト（アイスクリームケーキ本体部分）約1,122kcal（推定値）３１ PÂTISSERIE ３１ ダブルチョコレートケーキ1,098kcal３１ PÂTISSERIE ３１ チョコレートラズベリーケーキ1,083kcal３１ PÂTISSERIE ３１ ザ・チーズケーキ（2026年5月22日リニューアル後）1,065kcal※カロリーはサーティワンアイスクリーム公式「アレルギー・エネルギー・栄養成分」（2026年10月確認）に記載の値です。「31デコケーキ」は、「アイスクリームケーキ栄養成分情報」（2026年8月8日更新）のタンパク質・脂質・炭水化物から算出した推定値（表内に明記）です。チョコプレートのカロリーは含みません。メニューの内容・カロリーは変更になる場合がありますので、最新情報は公式サイトをご確認ください。【編集部コメント】アイスクリームケーキは1台のカロリーが大きく見えますが、6〜8人でシェアすれば1ピースあたりのカロリーはアイス1〜2個分程度。誕生日や記念日に思い切って選んでも、みんなで食べ切れる量です。ボリューム重視なら「トイ・ストーリー / パレット８」（2,156kcal）、シェアしやすいサイズなら「ミニオン パレット４」（1,300kcal）がおすすめです！サーティワンのアイスクリームケーキの値段は約2,500〜4,800円（編集部調べ）。

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サーティワン┃アイスクリームケーキ■サーティワンの「サンデー」のカロリー・値段

定番の「ハッピーフレンズ」のほか、期間限定のサンデーも登場することがあります。かわいいキャラクターのチョコプレート付きでお子さんに喜ばれそう！2026年10月は、ハロウィン限定の2種類も登場しています。

メニュー値段（税込）ハッピーフレンズ　アンパンマン560円ハッピーフレンズ　ドキンちゃん560円ハッピーフレンズ　うさぎ450円ハッピーフレンズ　きょうりゅう450円シングルにゃんデー【ハロウィン期間限定・10月31日まで】580円Fat Witch ブラウニー ダブルサンデー【ハロウィン期間限定・10月31日まで】880円サンデーのカロリーは、選ぶアイスによって変わるため、公式「アレルギー・エネルギー・栄養成分」では「エネルギーを計算」の形で案内されています。公式のカロリー計算ページで、好きなアイスを選んで確認できます。※期間限定サンデーは時期により変わります。最新情報はサーティワン公式サイトのサンデーページをご確認ください。DATA

サーティワン┃サンデー

■サーティワンのアイスのカロリーに関するQ＆Aここからは、サーティワンのカロリーに関してよく検索されている疑問をまとめました。

Q1. サーティワンで一番カロリーが低いフレーバーは？

2026年10月1日更新の公式データによると、スモールサイズで最もカロリーが低いのは「フルーティーデューソルベ」の108kcalです。脂質は0g。僅差で「オレンジソルベ」（109kcal・脂質0g）が続き、「ベリーベリーストロベリー」（126kcal）、「レインボーシャーベット」（128kcal）も低カロリーです。フルーツ系・ソルベ系フレーバーが全体的に低カロリーな傾向があります。

Q2. スモールサイズとレギュラーサイズでカロリーはどれくらい違う？

同じフレーバーでもサイズによってカロリーは約1.5〜1.6倍異なります。たとえばバニラの場合、スモール140kcalに対してレギュラーは221kcal。カロリーを抑えたい場合はスモールサイズを選ぶのが効果的です。

Q3. ダイエット中にサーティワンを食べるなら何がおすすめ？

カロリーを抑えたいなら?サイズはスモール ?フレーバーはフルーティーデューソルベ・オレンジソルベ・ベリーベリーストロベリー・レインボーシャーベットなどのフルーツ・ソルベ系 ?土台はカップかコーン（ワッフルコーン比で51kcal減）の3点を意識するのがポイントです。カップを選べば、110kcal前後に収めることも可能です。

Q4. サーティワンのカップアイスのカロリーはどのくらい？

コンビニでも購入できるサーティワンカップ（115ml）は、フレーバーによって異なりますが、オレンジソルベ120kcal・バニラ167kcal・抹茶171kcalが目安です（公式「アレルギー・エネルギー・栄養成分」、2026年10月確認）。店頭で購入するスモールサイズと近い量なので、カロリーの参考にもなります。

Q5. サーティワンのアイスクリームケーキのカロリーは？誕生日に注文したい

アイスクリームケーキは種類によって幅がありますが、パレット4で約1,300〜1,340kcal、パレット6で約1,643〜1,781kcal（1台あたり）が目安です。6〜8人でシェアすると1人あたり200〜250kcal前後に収まります。

Q6. 2026年10月の新作・期間限定フレーバーの中でカロリーが低いのはどれ？

公式サイトで新作と表示されているのは「ミスティック チョコスモア」（スモール153kcal・レギュラー240kcal）です。期間限定フレーバー全13種の中で最もカロリーが低いのは「フルーティーデューソルベ」（スモール108kcal・脂質0g）で、次いで「レインボーシャーベット」（128kcal）、「ピンクグレープフルーツソルベ アンド バニラ」（135kcal）です。10月登場のハロウィンの5種の中では、「パンプキンプリン」が140kcalで最も低めです。

Q7. ダイエット中にサーティワンを上手に楽しむコツは？

?スモールサイズを選ぶ（レギュラーの約6割のカロリーに抑えられます）、?フルーティーデューソルベ・オレンジソルベなどのソルベ系を選ぶ（脂質0g）、?土台はカップかコーンにする（ワッフルコーンより約50kcal少なくなります）の3点を押さえれば、1個110kcal前後に収めることも可能です。「我慢するより賢く選ぶ」のがポイントです。

Q8. 脂質が最も低いフレーバーはどれ？

スモールサイズで脂質が0gなのは、「フルーティーデューソルベ」と「オレンジソルベ」です。次いで「レインボーシャーベット」（0.9g）、「ピンクグレープフルーツソルベ アンド バニラ」（2g）、「ベリーベリーストロベリー」（4g）が低脂質です。チョコ系・ナッツ系は脂質9〜10gと高めになる傾向があります。

Q9. トリプルポップで3種類選ぶとき、カロリーを抑えるおすすめの組み合わせは？

低カロリーな組み合わせとしては「フルーティーデューソルベ（76kcal）＋オレンジソルベ（78kcal）＋ベリーベリーストロベリー（90kcal）」で合計244kcal。レギュラーシングル1個分（バニラ221kcal）に近いカロリーで、3種類を楽しめます。ソルベ系だけで揃えるとさらに低カロリーな組み合わせが可能です。

Q10. フレッシュパックでカロリーを抑えるなら何フレーバーがいい？

フレッシュパックはまとまった量を食べる商品なので、フレーバー選びが特に重要です。最もカロリーが低いのは「フルーティーデューソルベ」で、フレッシュパックミニ（約3人分）でも396kcalと他のフレーバーより大幅に低くなっています。次いで「オレンジソルベ（402kcal）」「レインボーシャーベット（471kcal）」が低カロリーです。

サーティワンの「フレッシュパック」や「ハンドパック」って何？カロリー・値段は？

サーティワンには、大好きなフレーバーをたっぷりと食べられる「フレッシュパック」という商品があるのをご存じでしょうか。1人でたくさん食べたいときや大人数でシェアしたいときなどにおすすめです！ 種類は以下の3つです。

• フレッシュパックミニ：約3人分・価格1,000円（税込）

• フレッシュパック：約6人分・価格1,900円（税込）

• フレッシュパックスーパー：約12人分・価格3,600円（税込）

カロリーは以下の表をご確認ください。メニューカロリー（フレッシュパックミニ）カロリー（フレッシュパック）カロリー（フレッシュパックスーパー）フルーティーデューソルベ396kcal792kcal1584kcalオレンジソルベ402kcal805kcal1610kcalレインボーシャーベット471kcal942kcal1884kcalピンクグレープフルーツソルベ アンド バニラ498kcal996kcal1992kcalベリーベリーストロベリー543kcal1086kcal2172kcalヴァンパイアキッス577kcal1154kcal2308kcalマスクメロン579kcal1158kcal2316kcalジャモカコーヒー582kcal1164kcal2328kcalティーオーレ603kcal1206kcal2412kcalバニラ603kcal1206kcal2412kcalパンプキンプリン603kcal1206kcal2412kcalラズベリーフロマージュ603kcal1206kcal2412kcal抹茶603kcal1206kcal2412kcalミルキーショートケーキ610kcal1220kcal2440kcalレッツ ゲット ア バーディー！639kcal1278kcal2556kcalキャラメルリボン645kcal1290kcal2580kcalミスティック チョコスモア【10月新作】657kcal1314kcal2628kcalチョコレート660kcal1320kcal2640kcalチョコレートミント660kcal1320kcal2640kcalポッピングミルキー663kcal1326kcal2652kcalレモンクランベリーチーズケーキ663kcal1326kcal2652kcalストロベリーチーズケーキ666kcal1332kcal2664kcal大納言あずき684kcal1368kcal2736kcalラブポーションサーティワン687kcal1374kcal2748kcalポッピングシャワー708kcal1416kcal2832kcalジャモカアーモンドファッジ720kcal1440kcal2880kcalクッキーアンドクリーム723kcal1446kcal2892kcalナッツトゥユー723kcal1446kcal2892kcalチョップドチョコレート750kcal1500kcal3000kcalロッキーロード750kcal1500kcal3000kcalマジカルミントナイト786kcal1572kcal3144kcal※黄色網掛けは2026年10月の新作フレーバーです。※2026年10月1日更新の公式栄養成分データより。以前は「ハンドパック」という商品名で販売されていましたが、現在は「フレッシュパック」にリニューアルしています！DATAサーティワン┃フレッシュパック

サーティワンのアイスにはキッズサイズもある？カロリー・値段は？

サーティワンのアイスには「キッズサイズ」があります。公式サイトの価格表では、シングルの小さいサイズが「キッズ」（340円）と表記されています。栄養成分表では、キッズサイズとスモールサイズが同じ数値で掲載されています。

以前はシングルのスモールサイズのみ「キッズサイズ」と呼んでいましたが、ダブルは「スモールダブル」と表記されています。スモールサイズと同量のためカロリーも一緒と考えて良いでしょう。キッズサイズは、期間限定のキャンペーン中などに注文したアイスにおまけで乗せてもらえることがあるそう。今後も出会う機会があるかもしれませんね！

サーティワンではクリスマスケーキも販売されている？ カロリー・値段は？

サーティワンでは毎年10月ごろからクリスマスケーキを予約スタート。毎年7種類ほど販売され、ハローキティ、すみっコぐらし、ポケモン、ディズニーなど人気のキャラクターの砂糖菓子が乗った豪華なケーキばかりです！サーティワンのクリスマスケーキのカロリーに関する情報は見つかりませんでした。値段は店舗により異なりますが、4号サイズが約3500円（税込）、5〜6号サイズが約4500円（税込）くらいで販売されていました（編集部調べ）。

サーティワンには「ティーオーレ」など通年で楽しめる期間限定フレーバーもある？カロリー・値段は？

「ティーオーレ」は2026年10月現在も販売中の期間限定フレーバーです。ティーオーレはスモール1個あたり140kcalです（2026年10月1日更新の公式栄養成分データより）。なお、以前ご紹介していた「バーガンディチェリー」は現在のラインナップにはなく、終売の可能性があります。また、「ジャモカコーヒー」は2026年10月から定番フレーバーに加わりました（スモール135kcal・レギュラー213kcal）。また「チョコキャラメルピスタチオ」「クイーンオブナッツピスタチオ」などは、過去に期間限定で販売されたことのあるフレーバーです。「パンプキンプリン」は、2026年10月のハロウィン期間限定フレーバーとして販売されています。

期間限定フレーバーはなくなり次第終了となるため、気になるフレーバーは来店前に公式サイトで在庫状況を確認するのがおすすめです。■【まとめ】サーティワンにはカロリーが低いアイスもある！

デザートにぴったり★★★★★コスパ★★★★（星5つ中）

●この記事のまとめ・サーティワンのカロリーはサイズとフレーバー選びで大きく変わる・最低カロリーはフルーティーデューソルベ（スモール108kcal・脂質0g）・スモールサイズはレギュラーの約6割のカロリーに抑えられる・ケーキは1台あたり約1,065〜2,156kcal（シェアして楽しもう）・最新データは2026年10月更新。公式サイトで随時確認を

サーティワンのアイスのカロリー・炭水化物・脂質などの情報を2026年10月の最新データで紹介しました。フルーツ系・ソルベ系のフレーバーを中心に、スモールサイズで選べばカロリー控えめのアイスを楽しめます。ダイエット中の方やボリュームのある商品のカロリーが気になる方は、ぜひ今回の記事を参考に注文してみてくださいね！【編集部コメント】カロリーを気にしながらもサーティワンを楽しむコツは「サイズ選び」と「フレーバー選び」の2つだけ。スモールサイズを選ぶだけでレギュラーの約6割のカロリーに抑えられます。ソルベ系・フルーツ系を選べばさらに効果的。「フルーティーデューソルベ」「オレンジソルベ」など氷菓系は脂質0gでさっぱり楽しめます。10月はハロウィンの新作も登場しているので、気になる新作はスモールサイズで試してみてください。「我慢するより賢く選ぶ」がイチオシ編集部のスタンスです！※カロリー・栄養成分情報はサーティワンアイスクリーム公式「フレーバー栄養成分情報」（2026年10月1日更新）、「アレルギー・エネルギー・栄養成分」（2026年10月確認）、「アイスクリームケーキ栄養成分情報」（2026年8月8日更新）をもとに掲載しています。メニューの内容・カロリーは変更になる場合がありますので、最新情報は公式サイトをご確認ください。DATAサーティワン 公式サイトサーティワン┃フレーバー一覧サーティワン┃アレルギー・エネルギー・栄養成分サーティワン┃アイスクリームケーキおかしにゃ おかしにゃ にゃろうぃ〜ん（ハロウィンキャンペーン）

※記事内における情報は2026年10月時点のものになります。店舗により取扱いがない場合や、価格変更および販売終了の可能性もございます。あらかじめご了承ください。