【2026年最新】すき家「中盛」と「大盛」の違いを実測比較！肉の量なら中盛がお得
2026/09/29
容器の形状が異なる
中盛と大盛では容器の形状が異なります。中盛の方はごはんを入れる部分を狭くすることにより、大盛の容器と高さの差を出さないようにしているのでしょう。
ごはんと牛肉を分けて比較
ごはんと牛肉をわけてみました。中盛はお肉の量が多くてごはんは少なめ、一方の大盛はごはんが多いものの肉の量は中盛よりも少なくみえます。
お肉の重量は「中盛」のほうが多い！（中盛120g／大盛90g）
お皿の重さを抜いて、お肉の重量を測定します。中盛の肉は120gありました。
一方、大盛の肉は90gでした。価格は同じなのに、お肉の量は中盛の方が30g多いとは驚きですね！
全体の重さは「大盛」が重い（中盛399g／大盛495g）
全体の重さは中盛が399gでした。（ご飯の量は約279g）
大盛の全体重量は495gでした。全体の重さとしては大盛の方が重量がありますが、肉の量は中盛の方が重量があることがはっきりとわかりました。■ そもそもすき家の「中盛り」とは？ 全6サイズの値段一覧
すき家の牛丼は、軽食からがっつり食事用まで全6種類のサイズを展開しています。並盛を基準とした各サイズの特徴と価格（2026年6月時点）は以下の通りです。
サイズ 特徴 店内価格（税込） ミニ 並盛と比べて、ごはんもお肉も少なめ 390円 並盛 基準値 450円 中盛 並盛と比べて、ごはん少なめ・お肉1.5倍 650円 大盛 並盛と比べて、ごはんもお肉も大盛 650円 特盛 並盛と比べて、ごはん大盛でお肉2倍 850円 メガ 並盛と比べて、ごはん大盛でお肉3倍 1030円
※22時から翌5時までの注文時は、深夜料金7％が加算されます。すき家では2025年9月に価格改定があり、中盛は据え置き、大盛は30円値下げされて両者が同額になりました。最新情報は公式サイトをご確認ください。■ 松屋・吉野家にも「肉だけ増量」の選択肢はある？ 他チェーンと比較「ご飯は増やさずお肉だけ食べたい」というニーズは、すき家以外の牛丼チェーンでも意識されています。松屋には並盛のご飯量のまま肉だけを増量する「あたま大盛」があり、吉野家にも同様の考え方で並盛と大盛の中間にあたる「アタマの大盛」が用意されています。一方ですき家の通常サイズ展開には、ご飯を増やさず肉だけを増やす専用メニューはなく、後述する「牛皿」の追加注文で同様の食べ方ができる仕組みです。
チェーン 肉多め・ご飯そのままの選択肢 考え方 すき家 中盛（ご飯少なめ・肉多め）／牛皿の追加注文 サイズ名としては「ご飯少なめ」の中盛が近い 松屋 あたま大盛 ご飯は並盛のまま、肉だけを大盛量に増量 吉野家 アタマの大盛 並盛と大盛の中間価格で、肉の量だけ大盛相当に
※各社の価格・仕様は変更される場合があるため、最新情報は各社公式サイトでご確認ください。■ すき家の中盛りに関するよくあるQ＆Aすき家の「中盛り」や「肉の量」に関して、よく検索されている疑問をまとめました。
Q. 肉の量だけ増やす場合は何盛りにすればいい？
A. 肉の量だけ増やしたい場合は、牛丼をサイズアップするのではなく「牛皿」を追加注文するのがおすすめです。牛皿はミニ〜5倍盛りまでサイズ展開されていますので、ご飯の量はそのままでお肉だけを好きな量増やすことができます。
Q. すき家の中盛は女性でも食べ切れる量？
A. 少食でなければ、十分に食べ切れる量です。すき家の中盛の全体重量は約399gです。お肉が1.5倍ですが、並盛よりもごはんが少なめなので、ご飯の重さでお腹がいっぱいになることがなく、無理なく完食しやすいサイズ感と言えます。
Q. すき家の中盛は男性でも足りる？
A. 軽めの食事としては十分ですが、しっかり食べたい男性には物足りない可能性もあります。中盛の全体重量は399gと、並盛（並盛は中盛よりご飯が多い分、全体量では中盛を上回ります）と比べてもボリューム自体は控えめです。食事量が多い方は、ご飯もお肉も増量される「大盛」や「特盛」を選んだ方が満足感を得やすいでしょう。
Q. 中盛とミニの違いは？
A. 中盛はミニに比べて、お肉・ご飯ともに量が多く、価格も高くなります。ミニは並盛よりもご飯・お肉ともに少なめの軽食向けサイズで、価格は390円。一方の中盛はご飯少なめ・お肉1.5倍というボリュームで650円です。手軽に済ませたい時はミニ、お肉をしっかり味わいたい時は中盛、というように使い分けるのがおすすめです。
Q. すき家の中盛はダイエットにもおすすめ？ カロリーは？
A. 炭水化物量やカロリーを抑えたい場合は「ミニ」の方がおすすめです。中盛はご飯が少なめですが、お肉の量が多いため脂質が高くなり、牛丼中盛のカロリーは798kcal（炭水化物91.1g）となります。並盛（798kcal）とカロリーは同じです。ダイエット中であれば、ミニ（496kcal / 炭水化物69.8g）を選ぶのが良いでしょう。
Q. すき家の肉の量が減ったという噂があるけど本当？
A. 公式で肉の量を減量したといった発表はありません。基本的に肉の規定量は過去と同じですが、店舗や店員さんの盛り付けのさじ加減により、たまたま肉の量が少なめに見えてしまうことはあるようです。■ 【まとめ】お肉をたくさん食べたいなら、大盛りより「中盛り」がコスパ最強！すき家の「中盛り」は、同価格の大盛りよりも「肉の量が約30gも多い」という、肉好きにはたまらないお得なメニューであることが実測で判明しました！「ご飯でかさ増しするのではなく、純粋にお肉をたくさん味わいたい」という時は、迷わずすき家牛丼の『中盛』を選んでみてくださいね。※記事内における情報は原稿執筆時のものです。店舗により取扱いがない場合や、価格変更および販売終了の可能性もございます。あらかじめご了承ください。
