【充電のNG行動】「100％で放置」「0％まで使い切る」スマホの寿命を縮める最悪の習慣と充電の正解
2026/05/29
1：スマホの寿命はOSとバッテリーで決まる
最近のスマホは性能が向上し、4年以上使い続ける人が増えています。内閣府の消費動向調査によると、携帯電話の平均使用年数は4.3年となっています。最新機種では7年間のOSアップデートが保証されるものも増えましたが、実際にはリチウムイオンバッテリーの寿命（一般的に500〜1,000サイクル）が先に限界を迎えることが多く、消耗が激しくなったら交換や買い替えのサインです。＜出典＞スマホは何年使える？ OSアップデート期間とバッテリー寿命で考える（スマホライフPLUS）
2：バッテリー寿命を削る悪習慣と神習慣
スマホのバッテリー劣化は「使い方」に大きく左右されます。100％充電での放置や0％まで使い切ること、炎天下などの高温環境での使用はバッテリーに大ダメージを与えます。寿命を延ばす「神習慣」としては、電池が一番喜ぶ「20〜80％」の充電ゾーンを保つことや、最適化充電をオンにすること、適温環境（16〜22℃）で使うことが挙げられます。不要なアプリの整理も効果的です。＜出典＞iPhoneの寿命は使い方で決まる!? バッテリーを守る神習慣とNG行動まとめ（スマホライフPLUS）
3：充電しながらのスマホ使用は危険？
「充電しながらスマホを使うと危険」とよく言われますが、近年のスマホは過充電保護機能が備わっているため、基本的に大きな問題はありません。ただし、充電中のスマホで高負荷なゲームや動画視聴をすると、バッテリーと本体が高熱になり、劣化や故障の原因になります。国民生活センターの調査によると、充電中に動画を連続再生し布団をかけると50℃になるという実験結果も出ており、極端な高温状態は避けるべきです。＜出典＞スマホを充電しながら使うのは危険？ バッテリー寿命を延ばす正しい充電方法（スマホライフPLUS）【まとめ】正しい充電で寿命を延ばすスマホの寿命を延ばすには、充電のタイミングや温度管理など、日々の使い方がとても重要です。バッテリーに負担をかけない「神習慣」を身につけ、スマホをより長く快適に使いましょう。※記事内における情報は原稿執筆時のものです。店舗により取扱いがない場合や、価格変更および販売終了の可能性もございます。あらかじめご了承ください。
